Apakah Shilajit?
Shilajit, juga dikenali sebagai mumiyo atau mumie, ialah sebatian mineral organik yang terdapat di pergunungan Himalaya, serta kawasan pergunungan di Rusia, Afghanistan, Chile, dan tempat lain. Resin berwarna coklat kehitaman yang wujud secara semula jadi ini mengandungi lebih 40 mineral dan bahan, terutamanya asid fulvik.
Selama bertahun-tahun, shilajit telah digunakan dalam perubatan tradisional Ayurveda di Nepal dan India. Ia juga kadangkala diambil sebagai suplemen untuk merawat keadaan seperti anemia kekurangan zat besi.1 Terdapat beberapa bukti yang menunjukkan shilajit juga mempunyai sifat antioksidan dan keradangan.
Khasiat Shilajit
Penyelidikan tentang manfaat kesihatan shilajit adalah terhad dan berterusan.1 Sesetengah penyelidik percaya shilajit mempunyai potensi untuk merawat banyak penyakit kronik, daripada anemia kekurangan zat besi dan demensia kepada ketidaksuburan lelaki.
Mempunyai Kesan Anti-Radang dan Antioksidan
Penyelidikan telah menunjukkan shilajit mempunyai kesan anti-radang dan antioksidan yang kuat. Dalam perubatan Ayurveda, shilajit dianggap menggalakkan umur panjang dan mempunyai ciri anti-penuaan, yang boleh memberi manfaat kepada kesihatan keseluruhan selain mengurangkan risiko keadaan tertentu. Kajian telah menunjukkan shilajit boleh melambatkan tekanan oksidatif, meningkatkan pusing ganti sel, dan berpotensi menggalakkan badan menghasilkan lebih banyak kolagen.
Boleh Meningkatkan Fungsi Kognitif
Sesetengah kajian mencadangkan shilajit boleh mengurangkan risiko demensia dan meningkatkan pemprosesan kognitif. Ini berkemungkinan kerana shilajit kaya dengan asid fulvik, yang diketahui dapat meningkatkan daya ingatan. Penyelidik terus mengkaji potensi manfaat shilajit dalam memperlahankan perkembangan demensia pada penghidap penyakit Alzheimer.
Boleh Mengubati Penyakit Ketinggian
Ramai orang yang tinggal di kawasan pergunungan mengambil shilajit untuk mengurangkan kesan penyakit ketinggian, yang menyebabkan gejala seperti insomnia, sakit kepala, loya dan keletihan. Penyelidikan mencadangkan shilajit boleh membantu memerangi hipoksia (kekurangan bekalan oksigen), yang menyebabkan penyakit ketinggian. Shilajit telah ditunjukkan untuk meningkatkan tindak balas imun semula jadi badan dan membekalkan oksigen yang sangat diperlukan kepada tisu otot. Walau bagaimanapun, pengambilan shilajit tidak akan menghapuskan sepenuhnya kesan penyakit ketinggian.
