Boleh Meningkatkan Kesihatan Jantung
CoQ10 berpotensi memberi kesan positif kepada kesihatan jantung anda. Sebagai contoh, ia boleh membantu mengurangkan kepekaan tinggi protein C-reaktif, penanda keradangan yang boleh membantu meramalkan risiko penyakit jantung anda.
Penyelidik mendapati bahawa penghidap penyakit jantung yang mengambil suplemen CoQ10 selama 12 minggu mengalami penurunan dalam protein C-reaktif sensitiviti tinggi. Dos tambahan adalah antara 30mg hingga 300mg sehari, dengan dos median ialah 175mg sehari.6
CoQ10 juga telah terbukti membantu kesihatan jantung dari segi kerosakan pada jantung. Ia mungkin menghalang kerosakan jantung yang mungkin disebabkan oleh ubat kemoterapi tertentu, seperti doxorubicin.
Boleh Mengurangkan Sakit Kepala Migrain
Kajian semula enam kajian lepas menunjukkan bahawa orang yang mengalami migrain yang mengambil suplemen CoQ10 selama tiga bulan mengalami peningkatan dalam sakit kepala mereka. Walaupun keterukan sakit kepala mereka tidak reda, tempoh serangan sakit kepala mereka semakin singkat. Mereka juga mengalami lebih sedikit sakit kepala berbanding mereka yang mengambil plasebo.
Boleh Memperbaiki Simptom Fibromyalgia
Fibromyalgia adalah keadaan yang menyebabkan kesakitan di seluruh badan serta masalah keletihan dan tidur. CoQ10 mempunyai potensi untuk mengurangkan kesakitan, keletihan, dan keletihan pagi pada pesakit dengan fibromyalgia. Malah kemurungan dan kebimbangan yang sering dikaitkan dengan keadaan ini boleh diperbaiki dengan suplemen. Satu kajian mendapati bahawa CoQ10 boleh meningkatkan dengan ketara kebanyakan hasil berkaitan kesakitan sebanyak 24% hingga 37%. Pengurangan kesakitan ini juga boleh membantu meningkatkan kualiti hidup dan fungsi harian bagi penghidap fibromyalgia.
Boleh Membantu Mengatasi Disfungsi Erektil
Disfungsi erektil adalah apabila anda menghadapi masalah mendapatkan dan mengekalkan ereksi. Kajian yang melibatkan 230 orang mendapati bahawa suplemen CoQ10 boleh membantu masalah disfungsi erektil (ED). Individu ini juga mempunyai hipertensi, atau tekanan darah tinggi.
Boleh Membantu Menguruskan Diabetes
Mengawal paras gula dalam darah (glukosa) dan insulin adalah bahagian penting dalam mencegah dan menguruskan diabetes. CoQ10 mungkin membantu mengekalkan tahap tersebut. Sebagai contoh, ia telah ditunjukkan untuk membantu mengawal gula dalam darah dan meningkatkan tahap kolesterol pada penghidap diabetes jenis 2.
Kajian terhadap 40 kajian lepas menunjukkan bahawa CoQ10 mengurangkan kedua-dua tahap glukosa puasa dan insulin puasa. CoQ10 juga mengurangkan HbA1C, iaitu purata gula darah anda sepanjang tiga bulan lepas. Di antara semua kajian, dos adalah antara 100mg hingga 900mg sehari. Suplemen itu digunakan di mana-mana dari empat minggu hingga enam bulan.
