Pertama: Akg
Akgadalah salah satu metabolit kitaran asid tricarboxylic (TCA). Ia memainkan peranan penting dalam metabolisme tenaga sel, asid amino\/sintesis protein, peraturan epigenetik, sel stem dan pembezaan, kesuburan dan kesihatan reproduktif, dan tingkah laku sel kanser.
AKG dan anti-penuaan
AKG adalah salah satu metabolit kitaran asid tricarboxylic (TCA). Ia memainkan peranan penting dalam metabolisme tenaga sel, asid amino\/sintesis protein, peraturan epigenetik, sel stem dan pembezaan, kesuburan dan kesihatan reproduktif, dan tingkah laku sel kanser.
Dalam eksperimen ini:
1) Yang lebih tua peserta, semakin jelas kesannya.
2) Lelaki kehilangan lebih banyak berat badan daripada wanita.
Kesan klinikal lain AKG:
Kulit, anti-pengoksidaan, pemulihan. Menurut laporan kajian 2023, kesan terbukti AKG dalam tubuh manusia juga termasuk:
Mempromosikan penghidratan kulit (apa yang anda panggil "lancar");
Mempromosikan detoksifikasi ROS;
Mempromosikan pemulihan pasca operasi;
Meningkatkan kualiti hidup.
Artikel ini juga menunjukkan bahawa sebagai tambahan kepada kapasiti antioksidannya, kesan anti-penuaan juga mungkin disebabkan oleh fakta bahawa AKG menyokong fungsi sel stem (menjadikan sel-sel anda lebih muda) dan meningkatkan fungsi sel-sel imun.
Tidak ada AKG dalam diet harian,Oleh itu, kami memilih untuk mengambilnya.
AKG sangat larut air, yang bermaksud ia diserap dengan baik dan hampir digunakan sepenuhnya oleh badan kita.
AKG juga mempunyai keupayaan untuk mengawal gangguan metabolik dan meningkatkan ketahanan insulin.Ini jauh lebih baik daripada rapamycin, yang boleh menyebabkan rintangan insulin.
Oleh itu, AKG boleh menggalakkan pertumbuhan otot, penyembuhan luka, status tenaga sel, imuniti, pemulihan yang lebih cepat selepas pembedahan, dan kelembutan kulit wanita dan kesuburan kerana sifat antioksidannya dan sokongan untuk sel stem dan fungsi sel imun.
Kedua: PQQ (Pyrroloquinoline quinone)
PQQadalah cofactor baru dengan fungsi fisiologi yang sama kepada vitamin. Ia wujud dalam kacang soya, natto, lada hijau, kiwis, pasli, teh, pepaya, bayam, saderi, dan susu ibu.
Fungsi biologi PQQ terutamanya tertumpu dalam dua aspek:
1. Menyokong pertumbuhan dan perkembangan mitokondria (mitokondria adalah kilang tenaga sel, yang berkaitan dengan tenaga anda)
2. Ciri -ciri antioksidan yang baik, menghancurkan radikal bebas, dan mengurangkan kerosakan sel (iaitu, mengurangkan kerosakan pada sel oleh radikal bebas)
Kedua -dua fungsi ini menjadikannya mempunyai kesan yang kuat terhadap kesihatan otak, kesihatan kardiovaskular, kesihatan fungsi metabolik, dll.
Fungsi pertama PQQ:
1. Meningkatkan kualiti otot, kekuatan, dan fungsi motor.
Menurut percubaan klinikal terkawal dua kali: mengambil suplemen PQQ selama 12 minggu membantu mengekalkan kekuatan otot, kualiti, dan fungsi aktiviti fizikal.
2. Anti-keletihan
PQQ menggalakkan pengeluaran tenaga (melalui kitaran TCA)
Aktifkan Protein Panjang Panjang: PQQ Meningkatkan NAD+, dengan itu meningkatkan aktiviti Sirtuin 1 (SIRT1) (dan SIRT1 dapat menggalakkan pengeluaran mitokondria, jadi makan PQQ meningkatkan tenaga dan jisim otot)
3. Anti-radang
PQQ boleh menghalang sitokin keradangan dalam otot rangka (menghalang atrofi otot, mengurangkan kerosakan protein otot)
4. Anti-pengoksidaan
PQQ menghilangkan spesies oksigen reaktif (ROS) dalam otot rangka, dengan itu menghalang atrofi otot
Fungsi kedua PQQ:
Meningkatkan kognisi otak
Menurut satu lagi percubaan terkawal dua kali ganda rawak: Mengambil PQQ selama 12 minggu mempunyai kesan yang lebih baik terhadap kognisi orang muda dan tua.
Ini bermakna, ia meningkatkan memori komposit mereka, memori lisan, fleksibiliti kognitif, kelajuan pemprosesan dan kelajuan pelaksanaan. (Mencegah penyakit Alzheimer).
Fungsi ketiga PQQ:
Pulihkan kesihatan mitokondria dan meningkatkan metabolisme PQQ dapat meningkatkan fungsi mitokondria (autophagy) yang rosak, mengurangkan pengumpulan lemak dan meningkatkan fungsi metabolik.
Fungsi pramatang lain PQQ yang perlu disahkan:
Mencegah osteoporosis yang tidak senonoh (percubaan tetikus)
Meningkatkan kesihatan mata dan melindungi sel ganglion retina (dalam eksperimen sel vivo dan in vitro)
Mengatur fungsi flora usus dan tiroid (eksperimen tetikus)
Meningkatkan hipertensi pulmonari (eksperimen tikus)
Melambatkan penuaan sel (eksperimen sel manusia)
Mencegah penuaan ovari dan mengekalkan kesuburan (eksperimen tetikus)
Ketiga: Ergothioneine (EGT)
Ergothioneine (EGT)adalah asid amino semulajadi yang jarang dihasilkan oleh kulat yang boleh dimakan oleh Ganoderma lucidum. Oleh kerana tubuh manusia tidak dapat menghasilkannya sendiri, ia agak serupa dengan vitamin. Ia mempunyai fungsi pemotongan radikal bebas, detoksifikasi, mengekalkan biosintesis DNA, pertumbuhan sel normal, imuniti selular, anti-radiasi, pemutihan, dan lain-lain. Ia dimasukkan ke dalam senarai makanan sumber baru EU pada tahun 2018.
Diet yang kaya dengan ergothioneine boleh membantu memanjangkan kehidupan, jadi ergothioneine juga dipanggil "vitamin panjang umur" oleh pakar anti-penuaan.
EGT bukan sahaja antioksidan langsung, tetapi juga dapat mengawal keseluruhan sistem antioksidan (meningkatkan ekspresi gen antioksidan). Dalam sel -sel penuaan, radikal bebas seperti ROS dan RNS meningkat, yang membawa kepada kehilangan aktiviti sirtuin protein panjang umur. Ergothioneine adalah pemulung ROS dan RNS, dan ia juga dapat meningkatkan aktiviti sirtuin dengan mencegah pengubahsuaian oksidatif enzim sirtuin (melalui NAD+)
Ergothioneine mempengaruhi kedua-dua sirtuin dan laluan Keap 1- Nrf2, jadi ia bukan hanya antioksidan tetapi juga agen anti-penuaan.
Bahagian penting pertama EGT: otak
Pengumpulan ergothioneine di otak boleh membantu melindungi terhadap kerosakan oksidatif, keradangan, dan disfungsi mitokondria yang berkaitan dengan penurunan kognitif pada orang tua.
Bahagian penting kedua EGT: otot rangka
Punca akar ketidakstabilan gait pada orang tua adalah kerosakan oksidatif terhadap otot rangka, dan ergothioneine membantu melindungi terhadap potensi kerosakan ini.
Pengambilan ergothioneine yang tidak mencukupi dapat mempercepatkan perkembangan penyakit yang berkaitan dengan penuaan dan usia. Cendawan mengandungi ergothioneine yang agak tinggi, dan suplemen juga merupakan pilihan yang baik.
Safty of Egt
Pengambilan harian ergothioneine yang disyorkan semasa adalah 30 mg, yang jauh lebih rendah daripada tahap pengambilan kesan buruk (NOIEL) sebanyak 800 mg per kilogram berat badan setiap hari yang ditetapkan oleh Pihak Berkuasa Keselamatan Makanan Eropah (EFSA). Pentadbiran Makanan dan Dadah AS (FDA) juga telah memberikan ergothioneine sebagai pensijilan "umumnya diiktiraf sebagai selamat" (GRAS).
Dianggap secara keseluruhan:
AKG: Bintang baru dalam anti-penuaan
PQQ: The Guardian of Energy
EGT: Raja Antioksidan Baru
